Тибетская диета.
Здравствуйте! Я увлекаюсь восточными оздоровительными методиками, и однажды узнал, что тибетская медицина рекомендует ежедневно употреблять орехи, изюм и сыр. Это тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу и нервы.
У меня одно время было сильное переутомление – видимо, сказывалась напряженная полугодовая работа над диссертацией, да еще у нашего сыночка начали зубы резаться, и мы с супругой ночами не высыпались,
а утром мне надо было бежать на работу в институт – я преподаю историю. Питался, конечно, кое-как, урывками, некогда было о себе позаботиться. Но когда узнал об этой тибетской диете, решил испробовать ее на себе. Вместо того чтобы набивать желудок печеньем и бутербродами, стал брать с собой на работу каждый день сыр, грецкие орехи и изюм. Так и питался в перерывах между лекциями, запивая все это зеленым чаем. И, знаете, мне очень понравилось. Мое самочувствие значительно улучшилось, появились силы, а головные боли действительно прекратились. Теперь я и своим коллегам советую так делать.
За один прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра. При этом тибетская медицина рекомендует обязательно избегать острой пищи и алкоголя.
Афанасьев Андрей, г. Брянск
Популярные статьи